Tai Chi, Qi Gong, Qi Gong-Tanz, Tao der Haltung


 

Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, Elastizität und Geschmeidigkeit von Gelenken und Faszien sowie Anregung der Lebensenergie „Qi“, nicht zuletzt Meditation in Bewegung – das alles biete ich in meinen Kursen und Workshops der verschiedenen chinesischen Bewegungsformen

 

Grundsätzlich sind hier alle Methoden so beschrieben, wie es den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin entspricht.

Eine Wertung aus Sicht der westlichen Medizin ist weder beabsichtigt noch hier gegeben.

 



Tai Chi Chuan

 

In China als Kampfkunst entwickelt hat das Tai Chi Chuan eine enorme Entwicklung genommen. Heute ist es sowohl eine Therapiesäule der Traditionellen Chinesischen Medizin, als auch eine anerkannte Sportart mit eigenen Wettkämpfen und Meisterschaften. Bei uns wird diese Bewegungsform meist im Bereich des Gesundheitssports, der Stressbewältigung und Entspannung gelehrt. Dies zeigt, wie vielseitig und komplex diese Bewegungsform ist. 

                 

Schnupper-Kurs für Anfänger

Zeit: montags, 19.00 - 20.15 Uhr 

Beginn: 08.02.2021

Dauer: 6 x 75 min.

Kosten: 72 € pro Person

Teilnehmerzahl: 3-4

 

Anfänger-Kurs

Zeit: montags, 17.30 - 18.45 Uhr 

Beginn: 11.01.2021

Dauer: 10 x 75 min.

Kosten: 120 € pro Person

der Unterricht findet auch in den Ferien statt

 

Mittelstufen-Gruppe

Zeit: donnerstags, 17.45 - 19.00 Uhr

Beginn: 05.11.2020

Dauer: 6 x 75 min.

Kosten: 96 € pro Person

 

Zeit: donnerstags, 17.45 - 19.00 Uhr

Beginn: 14.01.2021

Dauer: 10 x 75 min.

Kosten: 130€ pro Person

der Unterricht findet auch in den Ferien statt

 

Fortgeschrittenen-Gruppe

Zeit: donnerstags, 19.15 - 20.30 Uhr

Beginn: 12.11.2020

Dauer: 5 x 75 min.

Kosten: 60 € pro Person

 

Zeit: donnerstags, 19.15 - 20.30 Uhr

Beginn: 14.01.2021

Dauer: 10 x 75 min.

Kosten: 130 € pro Person

der Unterricht findet auch in den Ferien statt

 


Das Tao der Haltung

Die meisten Menschen halten schon in ihren Grundhaltungen (stehen, sitzen, gehen) sehr viele Anspannungen in den Muskeln fest. Dies kann langfristig zu Fehlhaltungen und Beschwerden führen. Im Tao der Haltung versuchen wir, diese Anspannungen neu zu erspüren und daraus eine natürliche  Körperaufrichtung zu erlangen. Dies kann ein Entspannen auf allen Ebenen unseres Seins bewirken und eine wirkliche Bereicherung für unser Leben sein.

Aufgrund der geltenden Abstandsregeln hat sich das Unterrichtskonzept etwas verändert.  

                            

Workshop: Soweit die Füße uns tragen

Wie tragen die Füße uns eigentlich? Und wieviel? Und verwurzeln uns unsere Füße mit der Erde oder haben wie vielleicht unsere Bodenhaftigkeit, unsere Standfestigkeit verloren? Wie wirkt sich unser Stand auf unsere Körperaufrichtung, auf unsere Wirbelsäule aus?

Wir versuchen in diesem Workshop Antworten durch sanfte, achtsame Übungen in uns zu finden um daraus einen neuen Stand und eine natürlichere Körperaufrichtung zu erlangen.

  

Zeit: Montag 19-20 Uhr

Beginn: 18.01.2021   

Dauer: 1 x 60 min.

Kosten: 15 € pro Teilnehmer

Teilnehmerzahl: 4-6

Aufgrund der geltenden Abstandsregeln werden meine individuellen Korrekturen und Anregungen für die einzelnen Teilnehmer etwas anders als gewohnt ausfallen. 

Qi Gong

 

Während bei uns in Europa Qi Gong meist nur zur Entspannung geübt wird, so ist es in China ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Denn in den scheinbar so leichten und harmlosen Übungen steckt eine Menge Potenzial, welches wir uns für unsere körperliche und seelische Gesundheit zu Nutze machen können.                                                                                                             

Zeit:

Datum:

Dauer:

Kosten:          

 


Stilles Qi Gong

Während im "klassischen" bewegten Qi Gong das Qi durch Körperübungen in Fluss gebracht und gestärkt wird, geschieht dies im stillen Qi Gong durch unsere Aufmerksamkeit. Es gibt Übungen im Sitzen, Stehen oder auch im Liegen. Übungen, die mit inneren Bildern, bestimmten Körperhaltungen oder auch bewusstem Führen des Qi arbeiten. Allen gemein ist, die Ruhe und Entspannung, mit der das stille Qi Gong geübt wird. Ohne Leistungsdruck und Ablenkung können wir so ganz bei uns sein und unsere Akkus wieder aufladen. 

 

In der Stille Kraft schöpfen

Zeit: montags, 19 - ca. 20 Uhr

Datum: 11.01.2021

Dauer: 1 x  ca. 60 Min.

Kosten: 15 € pro Person,

Teilnehmerzahl: 4-6

 


Qi Gong-Tanz "Da Wu"

 

Als Ursprung des Qi Gong-Tanzes „Da Wu“ werden Abbildungen auf über 5000 Jahre alten Gefäßen gesehen, die bei Ausgrabungen in China entdeckt wurden. Hierauf sind tanzähnliche Bewegungen abgebildet, die der Gesundheitsvorsorge dienen sollten. Diese Bewegungen wurden rekonstruiert und mit aktuellen Erkenntnissen kombiniert. Herausgekommen ist eine ganz besondere Qi Gong-Form, bei der wunderschöne Musik die eleganten und fließenden Bewegungen begleitet. Der Körper wird sanft gedehnt und der Qi-Fluss gestärkt. Wir lernen ganz bei uns zu bleiben, das Gleichgewicht zwischen Himmel, Erde und Mensch wieder herzustellen.                                                                            

Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene:

Zeit: 

Beginn:

Dauer: 

Kosten: 

                                   



Einzelunterricht

         

Hier geht es ganz gezielt um Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele!

Egal ob Sie mehr auf der körperlichen oder seelisch-geistigenen Ebene arbeiten wollen: im Einzelunterricht gibt es genügend Raum und Zeit ein Übungsprogramm zu entwickeln, welches Ihre ganz persönliche Lebenssituation und Ziele berücksichtigt, Die Übungen aus dem Tai Chi und/oder Qi Gong sollen Ihnen die Möglichkeit geben, diese gut in Ihren Alltag zu integrieren und Sie so auf Ihrem ganz persönlichen Lebensweg

zu unterstützen.

                                                                                               

Erstgespräch inkl. erstem Übungsprogramm     80 €

Folgetermine /Termin                                              60 €

Bei Buchung von 4 Terminen

(Erstgespräch und 3 Folgetermine )                      245 €


Anmeldung

 

Anmeldungen für alle Angebote richten Sie bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn schriftlich an Andrea Opitz, Hopfenstraße 10, 31224 Peine. Mein Anmeldeformular mit den AGB´s können Sie ganz einfach per Mail an info@andreaopitz.de 

oder telefonisch unter 05171 /588 404 anfordern.

Ein Kurs startet erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 angemeldeten Teilnehmern. Höchstteilnehmerzahl ist 6 (in Ausnahmefällen 8).

 

Andrea Opitz

Heilpraktikerin

Hopfenstraße 10  (Villa Gasparini)

31224 Peine

 

05171 588 404 / Termine nach Vereinbarung

info@andreaopitz.de

Kooperationspartner


Sonja Gasparini Villa Gasparini Yoga Gewaltfreie Kommunikation

Sonja GaspariniYogalehrerin,

Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation


Nancy Sandmann Heilpraktikerin Psychotherapie

Nancy Nadja Sandmann
Heilpraktikerin für Psychotherapie


Verlinkung Stefan Löhmann Körperpsychotherapie

Stefan Löhmann
Körperpsychotherapie



Verlinkung Undine Artelt-Deseke

Undine Artelt-Deseke, freie Dozentin


Verlinkung BDH

Bund Deutscher Heilpraktiker


Verlinkung Stefan Löhmann Körperpsychotherapie

Gütesiegelträgerin des DDQT